Zkuste žít lépe

Žijeme v době bez válek, hladomorů a různých smrtících pandemií. I přesto nemalá část obyvatel České republiky není tak šťastná, jak by měla nebo alespoň mohla být. Štěstí je samozřejmě vysoce individuální záležitost a každý ho vnímá jinak. Jdou lidem, kterým ke štěstí stačí naprosté minimum, jiní potřebují nakopnout trochu více. Patříte-li do druhé skupiny, měli byste se zaměřit na následující řádky, které vám mohou pomoci, když už ne ke štěstí, tak alespoň k o něco lepšímu životu. Možná se budete divit, jak je to jednoduché .
šťastná dívka

Pohyb

Základem je hýbat se. V současnosti je až příliš mnoho lidí nuceno od rána do večera sedět u počítačů, což není zrovna dobře. A to nejen pro naše tělo, ale také pro duši. Proto je nezbytné se občas zvednout a zajít si zaběhat, vyjet si na kole nebo na kolečkových bruslích. Nejenže tak posílíte svalstvo, ale zároveň se vám v těle začnou tvořit různé hormony štěstí, které vám rapidním způsobem zlepší náladu. Pokud budete sportovat pravidelně, buďte si jistí, že budete daleko spokojenější. A jako bonus se vám také zlepší váš zdravotní stav.

Spánek

Nejen sportovními aktivitami se dá ale navodit šťastnější život. Stejně podstatný, nebo možná i podstatnější je spánek. Každý má za sebou pár probdělých nocí, takže jistě víte, jak úmorná jsou rána po noci, kdy jste nedokázali usnout nebo jste usnuli, ale spali jste špatně. Pro zdravý spánek potřebujete jednak kvalitní postel s matrací, druhak dostatečné množství kyslíku. Toho docílíte jednoduše, prostě otevřete okno.
nadšení ze sněhu

Jídlo

Možná to zní divně, ale i jídlo může způsobovat štěstí. To však neznamená, že byste se měli od rána do večera ládovat, zvláště pak rozličnými nezdravými polotovary. Zkuste jíst víc zdravě. Zařaďte do svého jídelníčku více ovoce, zeleniny a také luštěnin. Nemusíte se úplně vzdávat smažených věcí nebo červeného masa, ale zkuste tyto dobroty jíst v daleko menší míře a uvidíte, že se budete cítit daleko lehčeji a tím i lépe.

Víkendové snídaně

Víkend je kouzelný v tom, že se pořádně vyspíte, a když už se vykutálíte z postele tak ještě v pyžamu pomalu připravíte dokonalou velkou snídani pro celou rodinu. Rodina se sejde u stolu a v klidu a v pohodě se nasnídáte a po celém týdnu si konečně společně popovídáte. Co k snídani připravit?

pečivo s ovocem
1.      Sladké snídaně
Pokud jste milovníky sladkého, pak se v klidu pusťte do příprav snídaně den dopředu. Spousta sladkých snídaní se dá nachystat den dopředu tak, aby byly druhý den jen k rychlému dokončení. Například ideální sladkou snídaní na víkend jsou lívance, které můžete zadělat předešlý večer a nechat kynout v lednici. Těsto vám do rána vykyne a můžete rovnou smažit. Lívance můžete namazat marmeládou, přidat čerstvé ovoce, jogurt, oříškové máslo… Je to jenom na vás, co máte rádi.
Další možností sladké snídaně jsou třeba croissant s oříškovým krémem. Croissanty mohou být připraveny se šunkou a sýrem jako slaná varianta.
káva a croissant
2.      Slané snídaně
Slané snídaně jsou ve většině rodin trhákem. Zasytí a jsou velice chutné. Ze slaných snídaní na víkend je dobré udělat třeba vaječnou omeletu, sázená vejce, vejce na tvrdo nebo pečivo se šunkou a sýrem. Dopřát si můžete klidně klasickou anglickou snídani z jedné pánve. Slaná snídaně má tu výhodu, že vám do dne dodá spoustu energie a zároveň do sebe nenarvete velké množství cukru. Pokud nemáte možnost připravovat snídani ráno, pak si můžete nachystat obložené pečivo večer do lednice, ale nebude to ono.
ovocný toast
3.      Nápoje k snídani
U snídaně musíte především doplnit dostatek tekutin. Dopřejte si vodu, ovocné džusy či limonádu, minerální vodu nebo teplý čaj. Pořádně se napijte, tělo je po noci vyprahlé a potřebuje zavodnit. Pokud máte rádi kafe, pak si jej klidně dopřejte ale až tak 15 – 20 minut po snídani, káva totiž brzdí trávení, takže dopřejte tělu čas na zpracování snídaně.

Vyzkoušejte přírodní produkty a buďte zdraví a fit!


Již v minulosti, kdy neexistovaly léky a léčba, lidé využívali zdroje, které se nacházely v přírodě. Ty používali v různých podobách pro podporu celkového zdraví a imunity.

Přírodních zdrojů s mimořádnými účinky lze nalézt, ať už v České republice nebo v zahraničních zemích, spoustu. My se teď zaměříme na čtyři vybrané zdroje, které se na našem území vyskytují, a které vám mohou nabídnout osvědčené účinky!
heřmánkové květy


Jak zlepšit imunitu a posílit celkovou kondici?


Pokud chcete před příchodem podzimu posílit nejen sobě, ale i dětem, imunitu, případně chcete doplnit na jaře energii po dlouhé zimě, příroda nabízí spoustu možností.
Rakytník

Oranžové plody rakytníku disponují  úžasnými vlastnostmi. Rakytník se v posledních letech opět těší velké oblibě mezi lidmi. Je bohatý na vitamíny skupiny B, vitamín C, vitamín D, vitamín E, vitamín K.
Je perfektní při chřipce, infekčních onemocněních, při boji proti jarní únavě či žaludečních problémech.

Užívat lze v mnoha podobách, lze zakoupit rakytníkový olej, šťávu, sirup, marmelády, tinkturu, jako kapsle nebo třeba lízátka pro děti!
žena na louce
Hlíva ústřičná

Hlíva ústřičná je houba, kterou lze využít v kuchyni pro přípravu různých jídel. Mimo to má léčivé účinky, protože je zdrojem látek ze skupiny statinů. Jednoduše řečeno, tato houba je přírodním zdrojem antibiotických a antitrombotických látek. Zvyšuje odolnost proti infekcím, příznivě ovlivňuje hladinu cholesterolu v krvi a zvyšuje tvorbu červených krvinek!

Hlívu můžete konzumovat buď v rámci běžné stravy, oblíbený je například hlívový guláš, nebo můžete zakoupit hlívu v podobě kapslí.
Lichořeřišnice

Vysaďte si na zahradě lichořeřišnici! Můžete se těšit z jejích krásných květů, které můžete i jíst a podpořit tak své zdraví! Tato bylina je přírodní antibiotikum, může pomoci při léčbě nemocí dýchacích cest, ledvin a dokonce i při léčbě streptokoka nebo zlatého stafylokoka!

Koupit můžete lichořeřišnici v podobě tablet, tinktury nebo kapek.
Kopřiva

Vyražte na jaře ven a natrhejte si kopřivy! Sbírají se listy, které se mohou konzumovat „syrové“ nebo sušené. Ideálním způsobem přípravy je využít listy jako alternativu špenátu nebo z nich udělat čaj. Kopřivu je skvělé popíjet na jaře po zimě, protože čistí krev, organismus a zbavuje stresu.

 kopřiva dvoudomá
A co dalšího můžete vyzkoušet? Podívejte se třeba i na účinky a vhodné využití medu, cibule, česneku, heřmánku nebo pupalky. Příroda nám vedle tradiční medicíny má opravdu co nabídnout!

Každý muž jí podlehne a není se čemu divit

Pokud si myslíte, že na uvolnění svalstva, dopřání slasti a odpočinku slouží jen klasické masáže těla, kdy vám ho masérky dokonale prokrví a promasírují, zřejmě vám ještě není jasné, co nabízí ty erotické. Roztrhl se s nimi všude pytel a o jejich nabídku služeb je zájem jako nikdy předtím. Tyto masáže jsou sice vhodné pro obě pohlaví, ale přednost a sílu dané masáže ocení především muži.
smyslná žena.jpg

Masáž penisu vám nebude lhostejná

O dokonalé procítění vašich intimních oblastí se na erotické masáži postarají profesionální masérky, které se nebrání tomu, aby vás uspokojili svými šikovnými rukami a promyšlenými pohyby. Tato masáž je doporučována každému muži, který chce alespoň jednou životě zažít to, jaké to je být opečováván tou nejdokonalejší technikou. Principem masáže je dopřát vám nezaměnitelný a jedinečný orgasmus v co možno nejpozdější čas – tedy oddálit ho a zesílit jeho trvání a intenzitu.
Tvrzení, že erotické masáže nabízí poskytování sexuálních služeb je samozřejmě mylné. Každá masérka provádí masírování profesionální technikou a díky její zkušenosti s intimními partiemi vám ukáže zcela jiný rozměr potěšení, než který znáte.
nahá zrzka.jpg

Uvolněte se – nic víc

Jediným vašim úkolem bude to, abyste byli co nejvíce uvolnění. Stud se opravdu nenosí, obzvláště ne ve chvíli, kdy na něho není prostor a je naprosto zbytečný. Nabídka služeb je velká a buďte si jistí, že pro vaše tělo jen prospěšná. Muži ocení masáž prostaty, která se vyznačuje neskutečnou dávkou nejen erotiky, ale i pocitem blaha a naprostého uspokojení. K dispozici se vám naskytne i možnost, zkusit si zvýraznit váš partnerský život v podobě párové masáže. Nebo se nechte okouzlit tím, co vám přinese světoznámá tantrická a nuru masáž. Každý dotek masérky bude tak nesrovnatelný s tím, co jste kdy zažili, že budete mít potřebu vstoupit do tajemnosti těchto úchvatných masáží hned několikrát a vyzkoušet si každou z nich minimálně jednou.

Zařazujte fazole častěji do svého jídelníčku, neprohloupíte!

Fazole obsahují velké množství zinku, podobně, jako např. červená čočka. Zinek, jak známo, podporuje libido a jsou známy případy, kdy byly fazole zakázanou potravinou v ženských klášterech. Dnes lidem nikdo fazole nezakazuje, ovšem do jídelníčku je lidé zařazují spíš výjimečně.  
žíhané fazole
Kromě zinku, který je zásadním prvkem pro správou funkci pohlavních orgánů a pro tvorbu spermií, jsou fazole bohaté na mangan, selen, měď, železo, vápník, hořčík, fosfor, síru, chrom, kobalt, kadmium. Červené fazole vynikají vysokým obsahem betakarotenu, vitamínem E a vitamíny skupiny B. Fazole mají tvar ledviny, což není náhoda, neboť právě ledvinám výrazně prospívají. Podobnost plodů tělesným orgánům není u fazolí výjimečná, např. vlašské ořechy, které jsou vynikající živinou pro mozek, také jako mozek vypadají.
fazolové lusky

Spolu s obilovinou tvoří komplexní bílkovinu

Fazole jsou bohatým zdrojem bílkovin a spolu s obilovinami tvoří komplexní bílkovinu, ve které jsou zastoupeny všechny esenciální aminokyseliny. Fazole, stejně jako všechny ostatní luštěniny, jsou v kombinaci s obilovinou plnohodnotnou náhradou masa.
Z fazolí můžeme připravit velmi chutné a výborné polévky, pomazánky, omáčky, je možné je zapékat, sterilovat a nakládat. Pouze se nedoporučují fazole konzumovat s živočišnou bílkovinou, neboť se pokrm stává velmi těžce stravitelným. Raději si odpusťte fazole s vejcem nebo se slaninou či masem a jezte je v co nejjednodušší podobě.
zelené fazole

Jednoduchý recept na fazolovou pomazánku

Příkladem jednoduchého receptu rychlé a přitom chutné a výživné pomazánky z fazolí je např. tento:
250 gramů uvařených červených fazolí rozmixujeme ponorným mixérem (nebo ve stolním mixéru), přidáme hrst nakrájeného pórku, jednu malou cibuli, prolisovaný stroužek česneku, lžíci citronové šťávy, 3 lžíce olivového oleje a 2 rajčata pro zjemnění chuti. Můžeme přidat i malé množství droždí. Pomazánku rozmixujeme opět mixérem a dochutíme solí. Podáváme s kváskovým chlebem, nebo s jiným pečivem, podle chuti.

Kuřáci

Denně v ruce pomůcku, bez které si nedovedou představit uběhnout pouhých pár hodin. Žluté nehty, nepříjemně zavánějící dech a neustálá obsese nad tím, kde najít kousek místa k tomu, aby si „vychutnali“ jednu.
hořící cigareta
Nenechávejte se ovšem mýlit. O Vychutnávání čehokoli tady již dávno nejde. Pokud jste kuřákem více než příležitostným, Vaše tendence tíhnout k zapálení si cigarety či jiného tabákového výrobku nevychází z nějakého labužnictví, ale z pouhopouhého návyku jak na vdechované látky uvolňující se během hoření, tak také na samotný rituál držení, zapálení a požití cigarety, který se pro mnohé jedince stal v zásadě základem jejich dne. Dost možná i toho Vašeho.
 cigaretový kouř
Pasivní kouření a jeho působení
Co většině kuřáků s jejich nezdravým životním stylem bohužel nedochází (či si to jednoduše nechtějí připustit) je fakt, že cigaretový kouř obtěžuje jejich okolí.
Nejenže je nepříjemně cítit a má schopnost vsáknout se do veškerých textilií, které máte doma, nebo třeba i do malby či nátěru na stěnách, ale zároveň vdechováním výparů vycházejících z této „zábavy“ může dojít k poškození zdraví i těch jedinců, kteří kouření neholdují. Rakovina plic není u pasivních kuřáků ničím novým.
 krabička cigaret
Více než drahá zábava
Většina Čechů má tendenci si stěžovat na stav financí v domácím rozpočtu. Přesto však desítky tisíc jedinců neváhají utrácet skutečně vysoké částky za krabičku cigaret, klidně i pochybného původu či značky. Běžná krabička dvaceti kusů cigaret se dnes pohybuje v cenovém rozmezí šedesáti až sto korun českých a nejeden kuřák je schopen zvládnout vypotřebovat dvě krabičky za den.
Ve výsledku tak někteří z těch, co se neustále ohánějí narážkami na malý plat či jiné finanční znevýhodnění, jsou schopni utratit měsíčně klidně i šest tisíc korun ze svého rozpočtu na něco natolik škodlivého, že je to může ve více než sedmdesáti procentech případů doslova zabít.

Bazénový vysavač

Přáli byste si najít spolehlivého prodejce, který by vybyl schopný nabídnout opravdu skvělé bazénové příslušenství, abyste měli jistotu, že váš bazén bude v opravdu dobrém stavu díky kvalitě chemie a dalších pomůcek? Jeden z nejdůležitějších prvků je bazénový vysavač, který udržuje bazén čistý bez mechanických nečistot, jako je písek na dně, hlína, špína a podobně. Tohle nevyčistí ani filtr, to prostě musíte odstranit touhle cestou.

bazénový robot

Pokud si zakoupíte teleskopickou tyč, tak pro vás jistě nebude problém vysavač n ni připevnit https://www.linguee.cz/%25C4%258De%25C5%25A1tina-angli%25C4%258Dtina/p%25C5%2599eklad/p%25C5%2599ipevnit.htmla dosáhnete opravdu všude a nebudete se muset vůbec ničeho bát. Připojte se i vy k celé řadě našich maximálně spokojených zákazníků, kteří u nás nakoupili něco takového a nemohou si to vynachválit, stejně tak jako naše služby a všechno, co zařizujeme okolo. Nám můžete jistě věřit, to je jasné. Sami se o tom přesvědčte. Vyberte si z celé řady luxusních modelů. Chtěli byste spíše automatický nebo poloautomatický nebo úplně ruční vysavač? Podle toho, co hledáte, si jednoduše vyberete. Náš katalog je přehledný a snadno se v něm zorientujete a hlavně budete spokojení.

čištění bazénu

Vysoká kvalita

Kvalita všech nejdůležitějších potřeb, které u nás nakoupíte, je opravdu vysoká, protože víme, že od vysoké kvality a nízké ceny se odvíjí vaše spokojenost a je to prostě důležité. Sami se snadno ovšem přesvědčíte, pokud se rozhodnete ještě dneska. Další velikou výhodou je fakt, že všechno nakoupíte přes internet a my vám to jednoduše pošleme, takže nemějte strach, že byste třeba například něco udělali špatně, to je jasné. Rozhodněte e opravdu rychle a měli byste mít jasno. My vám to necháme doručit až na adresu, kterou si sami určíte, takže se nemusíte vůbec nikam otravovat chodit a všechno zvládnete snadno z pohodlí domova. Budete nadšení ve všem, co se stane. Určitě se rozhodněte ještě dneska a budete nadšení. Sami se o všem přesvědčte.